Herøy ligger på den nydelige Helgelandskysten i Nordland.
Idrettslaget ble stiftet i 1943, og har per utgangen av 2022 over 400 medlemmer.

Herøy kommune har 1825 innbyggere, og idrettslaget har som sitt mest hårete mål at alle innbyggerne skal være medlem av idrettslaget.
Antall medlemmer øker stadig, og vi kan nå si at over 20% av Herøy er medlem i HIL. Flere skal vi bli.

Idrettslaget tilbyr følgende aktiviteter til barn, ungdom og voksne: fotball, håndball, badminton, friidrett, motocross, volleyball, barneidrett og idrettsmerket.
Det jobbes stadig med å få et bredere utvalg av aktiviteter.

Frivillighet og dugnad er ord som kan skremme mange, men som også er helt nødvendig for at vi skal drive vårt idrettslag. Vi har ingen ansatte i HIL, kun «flinke amatører» som jobber på så best de kan. Heldigvis finnes det mange fantastiske ildsjeler på øyen vår, og sammen med sponsorer, kommune, trenere som stiller opp, dugnadsarbeid, ulike utvalg og støtteforeningen får vi det til!

Idrettslaget disponerer kunstgress og hall ved Herøy skole samt gressbane og klubbhus ved Herøy stadion.