SpareBank 1 Helgeland har gleden av å kunne invitere til et inspirerende og lærerikt foredrag med Marit Bjørgen og Guro Solli Strøm. Dette er et foredrag med fokus på aktive jenter, men foredraget er relevant for utøvere, trenere og foreldre i alle idrettsgrener. Guttene er selvfølgelig velkomne de også!
Marit Bjørgen vil dele av sine erfaringer om trening, og tar opp tema som styrke- og utholdenhetstrening, trener under og etter pubertet, tilpasninger til menstruasjonssyklus og prevensjon, tantal trening og hvordan bygge en sterk og robust kropp.
Guro Solli Strøm, som har skrevet en doktorgrad basert på Marits treningsdata, vil tilføre oppdatert kunnskap om treningstilpasninger for aktive jenter.
Etter foredraget inviteres deltakerne til å bli med på en treningsøkt med Marit og Guro. Treningsøkten vil inneholde både lek, styrke og høy puls.
Herøy IL oppfordrer til å bli med, veldig bra av SpareBank 1 Helgeland som inviterer oss til dette!
Påmelding her.
